ハムストリングストレッチの結果 ~ Saesipapictvpp

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2 当院で膝痛患者さんにご指導しているストレッチをご紹介！ 21 膝痛改善ストレッチ①：内もも(内転筋群)ストレッチ＊ひざ裏やもも裏が硬い原因は、ハムストリングスという筋肉の硬さが影響してる。＊ハムストリングスを効率よくストレッチする方法が、ジャック・ナイフストレッチ。＊こ...