ストレッチポール に寝るだけ運動でも抜群に効果があるワケ ①ストレッチポールに仰向けになります。 肘と手の甲を床に着けた状態で手の甲で床を磨くように回します。 ②床から肘が離れないようにしましょう。 ③時計回りや反対回りに回しな 使い方や効果をさらに高める裏ワザも紹介！ 図解...
リハビリ ボール 握る 417041-リハビリ ボール 握る
握るときも、まずは手を開いてからではないとボールを握れません 。 ここでもしっかり手を開く・指を意識して開きましょう。 握り方はまた、説明したように指の間はしっかり開いて、指の関節も伸ばして包み込むような手で握ることに注意しましょう。楽天市場「リハビリ 握力 ボール」865件 ...
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